Sarkanās lēcas šķeltas 50g

Pasūtīto preci saņemsi 1 iepakojumā tik cik Tev ir nepieciešams, ja norādīsi 2x50g, tad saņemsi 1 papīra tūtiņā 100g preces.
Var saturēt lipekļa, zemesriekstu, riekstu un sezama sēklu daļiņas.
Uzturvērtība uz: 100 g
Enerģētiskā vērtība 1225 kJ / 292 kcal
Tauki 1.1 g
- tostarp piesātinātās taukskābes 0.2 g
Ogļhidrāti 29.5 g
- tostarp cukuri 2.0 g
- šķiedrvielas 30.5 g
Olbaltumvielas 28.8 g
Sāls 0.02 g
Uzglabāt sausā un vēsā vietā.

@ieber.lv super produkts - sarkanās lēcas. Tās nav jāmērcē, tās izvārās nepilnās 15 minūtēs. Ja vāra ilgāk, tās izšķīst.
Lēcām piemērotas garšvielas ir ķiploki, timiāns, majorāns, salvija, lauru lapas, pipari, piparmētra, čili, ingvers, ķimenes.
Vāroties sarkanīgā krāsa pārvēršas dzeltenīgā tonī. Tās piemērotas biezeņiem, biezzupām un biezputrām.
Pievieno savu iecienītāko sarkano lēcu recepti @ieber.lv Facebook grupā.

Sindijas Plūmes recepte: Vienkāršākā un viena no gardākajām biezzupupām - izvāra aptuveni 500g ķirbi, krūzi lēcas, beigās pievieno kokosriekstu pienu.

Lūk vel recepte no @ieber.lv grupas biedru pūra: apcepu smalki sagrieztu kartupeli, sīpolu, rīvētu burkānu, lēcas, pēc tam klāt ūdeni, sutināju, kamēr gatavs. Klāt miljons garšvielas: tomātu pārslas, lauru lapa, "asumiņš", drusku čilli pipars, zaļā bruschetta, oregano. Sanāca ļoti aromātiski un gardi. Klāt piekodu apgrauzdētu rupjmaizi.

1kg/2.89euro

Lēcu humosa recepte

Sastāvdaļas

1 glāze sarkano šķelto lēcu

2 glāzes ūdens, 1 citrons

½ glāzes tahini, 1 ķiploka daiviņa

1 tējk. sāls

Pagatavošana

1. Katliņā uzvāra ūdeni, lēcas noskalo un liek vārīties 10 min.

2. Nolej lieko šķidrumu un noskalo lēcas ar aukstu ūdeni. Tām jābūt ļoti mīkstām, gandrīz izšķīdušām. Lēcas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.

3. Pievieno pārējās sastāvdaļas, sablendē. Ja nepieciešams, pievieno 2–3 ēdk. ūdens, līdz iegūta vēlamā konsistence. Ņem vērā, ka humoss sabiezēs, kad pilnībā atdzisīs.