Turku zirņi 50g
Pagatavošana: pirms vārīšanas ieteicams turku zirņus 1.5 stundas mērcēt ūdenī, pēc tam vārīt 40 minūtes.
Pasūtīto preci saņemsi 1 iepakojumā tik cik Tev ir nepieciešams, ja norādīsi 2x50g, tad saņemsi 1 iepakojumā 100g preces.
Uzturvērtība aunazirņiem uz: 100 g
Enerģētiskā vērtība 1424 kJ / 339 kcal
Tauki 6.0 g
- tostarp piesātinātās taukskābes 0.6 g
Ogļhidrāti 43.2 g
- tostarp cukuri 10.7 g
- šķiedrvielas 17.4 g
Olbaltumvielas 19.3 g
Sāls 0.06 g
Uzglabāt sausā un vēsā vietā.
Šie lielie zirņi ir lielisks ogļhidrātu, olbaltumvielu, šķiedrvielu, B vitamīnu un dažu minerālvielu avots, un tos audzē vairāk nekā 50 valstīs netikai Turcijā, kā vēsta to nosaukums. Latvijā tos atpazīst kā aunazirņus. Analizējot sīkāk aunazirņu uzturvērtību, ir secināms, ka tas ir viens no lieliskajiem superproduktiem, kuru iekļaut savā ēdienkartē, tāpat kā kvinoja.
No auna zirņiem gatavo arī slaveno Humusu -tā sastāvā tradicionāli ir turku zirņi, sezama eļļa, ķiploki un citrons, kas veido viendabīgu pastu, kurā ir gan vitamīni, gan antioksidanti un minerālvielas.
Vārot turku zirņus, sāli pievieno neilgi pirms vārīšanas beigām, citādi zirņi ilgāk būs cieti.
Var saturēt lipekļa, zemesriekstu, riekstu un sezama sēklu daļiņas.
Veselīgā rosola sastāvdaļas: 10 olas, 500 g vistas vai tītara gaļa , 0,50 kg burkāni , 1 svaigs gurķis, 11 Marinēti gurķi , 2 bundžas vārīti vai konservēti turku zirņi , 2 bundžas vārītas vai konservētas baltās pupiņas , 400 ml krējums , sinepes, garšvielas.
Pagatavošana:
Olas novāra, sagriež
Gaļu novāra un sagriež kubiņos
Burkānus novāra, sagriež kubiņos
Gurķus sagriež nelielos kubiņos
Konservētos zirņus, pupas noskalo un nosusina
Krējumu samaisa ar sinepēm un citām garšvielām pēc saviem ieskatiem
Visu samaisa.
Nelejiet ārā šķidrumu no konsevētu zirņu taras. Tas satur cietes un neliela daudzuma olbaltumvielu maisījumu ar emulgējošām (šķīstošām) , saistošām un biezināšanas īpašībām. Ir nopērkami arī konservēti aunazirņi stikla burkās, kur šķidrums ir želejveida, var izmantot kā olu aizstājēju, kam nepiemīt smarža un specifiska garša. Ēdienu receptēs: 1 ēdamkarote šķidruma = 1 olas dzeltenums, 2 ēdamkarotes = 1 olas baltums un 3 ēdamkarotes = 1 vesela ola. To var arī saputot, lai aizstātu olas gatavojot majonēzi.
Atšķirībā no daudziem citiem konservētiem dārzeņiem, konservēti turku zirņi saglabā lielu daļu savas uzturvērtības un ir salīdzināmi ar kaltētu vai vārītu produktu.
Izzini vairāk: https://veseligsuzturs.lv/turku-zirni-veseligam-uzturam/
Ne-tunča salātu recepte no neapēd zemeslodi izaicinājuma
Sastāvdaļas
400 g turku zirņu
Nedaudz lociņu
5 gab. mazu marinētu gurķīšu
½ selerijas kāta
2 ēdk. augu valsts majonēzes (piem., Spilva 4 sezonu, Hellmann’s, Sojalita)
1 ēdk. sinepju
1 tējk. citrona sulas
Sāls un pipari
Pagatavošana
1. Turku zirņus saspaida bļodā līdz biezeņa konsistencei.
2. Pievieno smalki sagrieztu seleriju un marinētus gurķīšus, lociņus, majonēzi, sinepes un citrona sulu. Uzber sāli un piparus pēc garšas.
3. Kārtīgi visu samaisa un gatavs!
★★★★★
Agnese P., 31. janv. 2024
Garšīgi,daudz olbaltumvielu.
Piegāde vidēji 2-3 darba dienu laikā
Preču atgriešana un apmaiņa – vienkārši un bez maksas
Preču atgriešana un apmaiņa – vienkārši un bez maksas
Ja vēlies atgriezt vai apmainīt savu pasūtījumu jebkāda iemesla dēļ, mēs esam gatavi palīdzēt! Piedāvājam bezmaksas preču atgriešanu 30 dienu laikā pēc pirkuma, ja prece nav tev speciāli svērta un saiņota pēc individuāla pasūtījuma. Tu vari izvēlēties:– saņemt veikala kredītu,– apmainīt produktu pret citu,– vai saņemt naudas atmaksu uz sākotnējo maksājuma metodi.
24/7 atbalsts
24/7 atbalsts
Sazinies ar mums – mēs vienmēr esam gatavi palīdzēt
Ja Tev ir kādi jautājumi vai atsauksmes, droši raksti mums, izmantojot saziņas formu vai kontaktu lapu. Mēs atbildēsim, cik vien ātri iespējams, mūsu darba laikā. Tava pieredze mums ir svarīga, un mēs priecāsimies sniegt atbalstu jebkurā jautājumā.
Galvenie ieguvumi
Galvenie ieguvumi
Uzpildot sev nepieciešamo preču apjomu ieber.lv sociālā uzņēmuma interneta veikalā, Tu izvēlies ilgtspējīgu iepirkšanos bez lieka iepakojuma, jo saņemsi vajadzīgo daudzumu 1 iepakojumā. Tā Tu ietaupi, samazini pārtikas atkritumus un atbalsti videi draudzīgu dzīvesveidu uzpildot un baudot vairāk kā 2500 ģimeņu pārbaudītas vērtības no garšu feju valstības ieber.lv.
Īpašais piedāvājums
Izveido savu īpašo preču maisījumu, pasūtījuma piezīmēs norādot, kuras preces drīkstam sabērt kopā 1 iepakojumā, piemēram, riekstus.
Mēs piedāvājam iegādāties pārtikas un nepārtikas produktus bez iepakojuma Cēsīs, Pļavas ielā 13, savukārt pasūtot internetā, priekšrocība ir Tavs vēlamais preču daudzums, sākot no 25 gramiem. Bet ja vēlies lielāku daudzumu, tad saņemsi to 1 iepakojumā, nevis 10 paciņās pa 50 gramiem.
Mēs veicam arī komplektāciju un piepildām vēlmes uz fasējumu. Savu ziņu vari pievienot grozā - pasūtījuma piezīmēs.
Atgriešanas noteikumi:
- Pasūtījuma izsūtīšana: 2-3 darba dienulaikā pēc apmaksas saņemšanas
- Bezmaksas piegāde visiem pasūtījumiem virs 37 € uz DPD vai Latvijas Pasta pakomātu
- Starptautiskā piegāde: 7–10 darba dienu laikā
- Apmaksa pie saņemšanas: ar pārskaitījumu, Paypal vai kredītkarti
- Vienkārša preču atgriešana un apmaiņa 30 dienu laikā, ja tā nav individuāli pēc pasūtījuma pakota vai veidots maisījums.
Piegādes noteikumi
Piedāvājam standarta un paātrinātas piegādes iespējas.
- Standarta piegāde: 3–7 darba dienas
- Ekspress piegāde: 2–3 darba dienas
Piegādes izmaksas tiek aprēķinātas, ņemot vērā pasūtījuma svaru un izvēlēto piegādes veidu. Bezmaksas standarta piegāde visiem pasūtījumiem virs 37 € uz DPD vai Latvijas Pasta pakomātu.
Sortimentā ir vairāk kā 2500 klientu pārbaudītas vērtības, apkopojot klientu receptes un pieredzes stāstus preču aprakstos.
Saliedēšanas pārgājiens ar Meža terapijas elementiem
Sociālais uzņēmums ieber.lv sadarbībā ar Dzīvesveida un labsajūtas aģentūru "Power Journey" aicina Tavu komandu uz iedvesmojošu un dziedinošu piedzīvojumu Latvijas dabas ainavās.
E-rokasgrāmata: 5 kļūdaini soļi ilgtspējīgā darba ikdienā
Iedomājies dienu, kad Tava darba vide kļūst par zaļo paradumu šūpuli, kur katrs solis ir solis uz ilgtspējīgu dzīvesveidu. Tavs kolektīvs ir enerģisks un apmierināts, un Tava uzņēmuma reputācija staro tāpat kā Tava pārliecība par zaļāku nākotni.
Zero Waste City izklaidējoša nodarbe visai ģimenei
Zero Waste City ir digitāla puzle, kura dod iespēju radīt savu milzu plakātu, iedvesmojoties no 32 praktiskiem ģimenes ikdienas soļiem un ilgtspējas soļu stāsta latviešu un angļu valodā.
Biežāk uzdotie jautājumi (BUJ)
Kas ir ieber.lv un kā tas darbojas?
ieber.lv ir beziepakojuma interneta veikals un sociālais uzņēmums, kas piedāvā iespēju iegādāties pārtikas produktus, dabīgus tīrīšanas līdzekļus un kosmētiku bez lieka iepakojuma. Pircējs izvēlas daudzumu, kas nepieciešams, un saņem preces atkārtoti lietojamā vai pārstrādājamā iepakojumā.
Kādas ir ieber.lv preču cenas un kā tās tiek aprēķinātas?
Cenas ieber.lv tiek norādītas par 1 kilogramu un klients pats izvēlas vajadzīgo daudzumu. Piemēram 5x100g=500g. Šī pieeja palīdz samazināt pārtikas atkritumus un ļauj iepirkties pēc vajadzības, nevis standartizēta iepakojuma.
Vai var izmantot savus traukus, iepērkoties ieber.lv?
Jā! ieber.lv veikalā Cēsīs, Pļavas ielā 13 iespējams iepirkties ar saviem traukiem, tā veicinot bezatkritumu dzīvesveidu. Tiešsaistē pasūtītie produkti tiek iepakoti videi draudzīgos materiālos.
Kā notiek ieber.lv pasūtījumu piegāde?
Pasūtījumus piegādājam ar Omniva, DPD, Smartpost, Latvijas Pastu pa visu Latviju un arī ārpus tās, kā arī piedāvājam saņemšanu zaļajā pakomātā Cēsīs, Pļavas ielā 13 vai veikalā ieber.lv.
Vai ieber.lv piedāvā izglītojošus pasākumus par ilgtspēju?
Jā, ieber.lv regulāri organizē lekcijas, darbnīcas un spēles bērniem un pieaugušajiem par ilgtspējīgu dzīvesveidu, atkritumu samazināšanu un dabas resursu saudzēšanu.
Pērc tik, cik vajag – bez lieka iepakojuma un atkritumiem.
Iepērcies gudri un videi draudzīgi – izvēlies ieber.lv.
Dāvanas un gardumi ar pievienoto vērtību – ieber.lv.
Klientu atsauksmes
Turpini iepirkšanos – atgriezies pie iepriekš skatītajiem produktiem
Bezmaksas piegāde uz DPD un Latvijas pasta pakomātiem
2500+ ģimēnu pārbaudītas vērtības vienuviet
Klientu atbalsts/konsultācijas
